Actividades de bienestar en Zaragoza

Pilates en Zaragoza - Bar Activo Tú a tu Ritmo
Pilates
¿En qué consiste?

El método Pilates forma parte del grupo de ejercicios anaeróbicos, es decir, aquellas actividades físicas que se realizan de forma breve y que se basan, fundamentalmente, en la fuerza. Su objetivo principal es reforzar la musculatura y aumentar el control, fuerza y flexibilidad de nuestro cuerpo.

 

Beneficios para ti
  • Aporta vitalidad y fuerza.
  • Mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de los movimientos.
  • Figura más estilizada.
  • Corrección de hábitos posturales perjudiciales y reducción de los dolores de espalda.
  • Mejor autoconocimiento del cuerpo.
  • Prevención y rehabilitación de lesiones musculares.
  • Mejoras en los sistemas sanguíneo y linfático.
  • Reducción del nivel de estrés y de las tensiones a través del control de la respiración y de la concentración.
Horario

Todos los MARTES de 19:30 a 20:30.

Yoga en Zaragoza - Bar Activo Tú a tu Ritmo
Yoga
¿En qué consiste?

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.

Beneficios para ti
  • Reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca
  • Ayudarle a relajarse
  • Mejorar su confianza en usted mismo
  • Reducir el estrés
  • Mejorar su coordinación
  • Mejorar su concentración
  • Ayudarle a dormir mejor
  • Ayudar a la digestión
Horario

Todos los LUNES de 19:30 a 20:30

Todos los JUEVES de 10:00 a 11:00

Todos los VIERNES de 19:30 a 20:30

Reiki en Zaragoza - Bar Activo Tú a tu Ritmo
Reiki
¿En qué consiste?

El Reiki es una técnica de canalización y transmisión de energía vital a través de la imposición de manos que sirve para equilibrar los chakras de tu cuerpo. Es decir, para conseguir el bienestar en todos los niveles: físico, mental, emocional y espiritual.

Beneficios para ti
  • Reducir el estrés.
  • Aliviar dolores crónicos como la artritis, reuma, artrosis, lumbares, dolores menstruales o migrañas.
  • Acelerar el proceso de cicatrización en lesiones óseas.
  • Reforzar el sistema inmunológico para luchar contra enfermedades virales.
  • Equilibrar energética y espiritualmente a las personas tratadas para mejorar su depresión y otras enfermedades mentales.
Horario

Todos los LUNES de 10:00 a 12:00

Todos los MIÉRCOLES de 17:00 a 19:00

Gimnasia para mayores en Zaragoza - Bar Activo Tú a tu Ritmo
Gimnasia para mayores de 60 años
¿En qué consiste?

El objetivo de este tipo de estos ejercicios para personas mayores es promover la actividad deportiva y mantener en buen estado su salud física y mental, y a la vez, mejorar las relaciones sociales.

Beneficios para ti
  • Activación física
  • Mantenimiento articular
  • Mantenimiento muscular
  • Potencia la sociabilización y bienestar
  • Retrasa el envejecimiento
  • Mejora de los procesos cognitivos básicos
  • Regula las capacidades sensoriales
  • Mejor funcionamiento del cerebro
  • Mejora la calidad del sueño
  • Mantener el equilibrio de mejor forma.
Horario

Todos los LUNES de 11:30 a 12:30

Actividades de bienestar en Zaragoza - Bar Activo Tú a tu Ritmo
Actividades de bienestar en Zaragoza - Bar Activo Tú a tu Ritmo

¡Ven a visitarnos!

C/ San Pablo, 29

 

¡Quiero apuntarme!
¡Apúntate vía Whatsapp!
👋🏻 Hola, te invitamos a conocer más sobre nuestras actividades. Puedes apuntarte a través de nuestro Whatsapp y empezar a pasarlo bien con nosotros.