El método Pilates forma parte del grupo de ejercicios anaeróbicos, es decir, aquellas actividades físicas que se realizan de forma breve y que se basan, fundamentalmente, en la fuerza. Su objetivo principal es reforzar la musculatura y aumentar el control, fuerza y flexibilidad de nuestro cuerpo.

• Aporta vitalidad y fuerza.
• Mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de los movimientos.
• Figura más estilizada.
• Corrección de hábitos posturales perjudiciales y reducción de los dolores de espalda.
• Mejor autoconocimiento del cuerpo.
• Prevención y rehabilitación de lesiones musculares.
• Mejoras en los sistemas sanguíneo y linfático.
• Reducción del nivel de estrés y de las tensiones a través del control de la respiración y de la concentración.

Todos los MARTES de 19:30 a 20:30.

El Reiki es una técnica de canalización y transmisión de energía vital a través de la imposición de manos que sirve para equilibrar los chakras de tu cuerpo. Es decir, para conseguir el bienestar en todos los niveles: físico, mental, emocional y espiritual.

• Reducir el estrés.
• Aliviar dolores crónicos como la artritis, reuma, artrosis, lumbares, dolores menstruales o migrañas.
• Acelerar el proceso de cicatrización en lesiones óseas.
• Reforzar el sistema inmunológico para luchar contra enfermedades virales.
• Equilibrar energética y espiritualmente a las personas tratadas para mejorar su depresión y otras enfermedades mentales.

Todos los LUNES de 10:00 a 12:00

Todos los MIÉRCOLES de 17:00 a 19:00