actividades de crecimiento personal en zaragoza
Meditación guiada
¿En qué consiste?
La meditación que ofrecemos incluye contenidos basados en sabidurías de siempre, de plena actualidad y que puedes incorporar en tu día a día.
Beneficios para ti
Paz, calma, tranquilidad, autoconocimiento y herramientas y conocimientos útiles para ti y para cuantos te rodean.
Si eres socio de Tú a tu Ritmo puedes seguir nuestras meditaciones guiadas desde nuestra ACADEMIA
Horario
Todos los JUEVES de 18:00 a 19:00
Todos los VIERNES de 18:00 a 19:00
Todos los SÁBADOS de 10:00 a 11:00
Musicoterapia
¿En qué consiste?
La musicoterapia consiste en usar las respuestas y conexiones de una persona con la música para estimular cambios positivos en el estado de ánimo y el bienestar general. La terapia musical puede incluir crear música con instrumentos de todo tipo, cantar, moverse con la música o simplemente escucharla.
Beneficios para ti
- mejora la autoestima
- reduce la ansiedad
- crea mayor motivación
- liberación emocional exitosa y segura
- mayor verbalización de las emociones
- crea conexiones más fuertes con otras personas
Horario
Todos los MIÉRCOLES de 12:00 a 13:30 y de 19:00 a 20:30.
Sesiones individuales con cita previa. Contacta con nosotros para más información
Terapia Gestalt
¿En qué consiste?
La Terapia Gestalt es una terapia perteneciente a la Psicología Humanista, la cual se caracteriza por no estar hecha exclusivamente para tratar enfermedades, sino también para desarrollar el potencial humano.
La terapia Gestalt se enfoca más en los procesos que en los contenidos. Pone énfasis sobre lo que está sucediendo, se está pensado y sintiendo en el momento, más que en el pasado. En este sentido, se habla del aquí y ahora, no para dejar de lado la historia de la persona, sino que esta historia se mira desde el presente, cómo se viven, afectan, etc.… los hechos pasados a día de hoy. La persona es quien es, entre otros, por lo que ha vivido.
Beneficios para ti
- Aprendes de las experiencias de los demás. Con ello te sientes identificado y, por tanto, el grupo gana experiencia y conciencia.
- No eres juzgado. La terapia en grupo ayuda a acompañar, ayudar y colaborar con los compañeros. Se busca dejar de juzgar como primer paso para aceptarse a uno mismo.
- Perteneces al grupo. Ser uno más del grupo y ser aceptado crean una experiencia transformadora. El grupo se consolida y se fortalece con cada uno de sus miembros.
- No estás solo. Uno de los sentimientos que nos provoca más inseguridad y sufrimiento es la soledad. En grupo, la experiencia se refleja en todos los miembros y pasa a ser compartida.
- Mejora las relaciones entre personas. Muchas de nuestras dificultades y miedos están relacionadas con el contacto con los demás. Una terapia grupal ayuda a concienciar y superar estas dificultades.
Horario
Con cita previa. Contacta con nosotros para más información
Terapia familiar y de pareja
¿En qué consiste?
Ofrecemos terapias individualizadas que incluyen desde los métodos humanistas más tradicionales a la novedosa herramienta que ofrecemos en exclusiva, la de CONSCIENCIA FAMILIAR
Beneficios para ti
Sanación en las relaciones de forma que nos proporcionen experiencias agradables y constructivas, tanto con nuestros padres, pareja, hijos y amistades. También es extensible al ámbito laboral y profesional.
Horario
Con cita previa. Contacta con nosotros para más información
